Преподавател от City College в Ню Йорк говори пред клас физиолози за банана. Той каза, че изразът "going bananas" е един он ефектите  на банана в мозъка. След прочита на този текст, никога вече няма за погледнете банана със същите очи. Бананите съдържат три естествени захари- захароза, глюкоза и фруктоза в комбинация с растителни влакна(фибри).  Един банан дава бърз, продължителен и същностен енергиен тласък. Изследвания показват, че два банана съдържат достатъчно енергия за една напрегната 90-минутна тренировка. Не е изненада, че бананът е плод номер едно да много водещи атлети в света.  Но енергията не е единственото нещо, с което един банан ни помага за добър външен вид. Може също да помогне за преодоляване или предотвратяване на значителен брой заболявания и състояния, което го прави задължителен в ежедневното ни хранене.   Депресия. Според едно скорошно проучване , предприето от MIND сред хората, страдащи от депресия, много от тях се чувствали много по- добре след като изяли един банан. Това е така, защото бананите съдържат триптофан , вид протеин, който тялото преобразува в серотонин, известен с това да ви накара да се отпуснете , да се подобри настроението ви и като цяло да ви накара да се чувстват по-щастливи.
  PMS ( предменструален синдром) . Забравете за хапчета - изяжте един банан. Съдържанието на витамин В6 регулира нивата на кръвната захар, което може да повлияе на настроението ви.   Анемия. Високото съдържание на желязо в бананите може да стимулира производството на хемоглобин в кръвта и така помага в случаи на анемия.   Кръвно налягане. Този уникален тропически плод е с изключително високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол , което го прави идеален, за да победи кръвното налягане. За това Американската администрация по храните и лекарствата е позволила само на сектора на бананите да направи официални съобщения за способността на бананите да намалят риска от кръвно налягане и мозъчен инсулт.   Мозъчна сила. 200 ученици в едно училище в Англия Twickenham (Middlesex) били подпомогнати за изпитите си през тази година с яденето на банани за закуска, през почивката и за обяд с цел да стимулират мозъчната функция. Изследванията показват, че калият, съдържащ се в плодовете може да помогне в обучението като прави учениците по- бдителни.   Запек. Високото съдържание на фибри, включвайки банани в диетата, може да помогне за възстановяване на нормалното действие на червата ,  което помага за преодоляване на проблема , без да се прибягва до очистителни.   Hangover. Един от най-бързите начини за лечение на махмурлук е да се направи млечен шейк с банан , подсладен с мед. Бананите успокояват стомаха и , с помощта на меда, повишава нивата на кръвната захар , а млякото успокоява и хидратира повторно вашата система.   Киселини. Бананите имат естествен антиациден ефект в организма. Така че, ако страдате от стомашни киселини , опитайте се ядете банан за облекчение.   Сутрешна неразположеност. Лека закуска с банани между храненията помага да се поддържа нивото на кръвната захар и да се избегне сутрешното гадене.   Ухапване от комар. Преди да поставите крем срещу насекоми , опитайте да натриете засегнатата област с вътрешната страна на кожата от банан. Много хора смятат, че е удивително успешна при намаляване на подуването и раздразнението.   Нерви. Бананите са богати на витамини от група В , които помагат за успокояване на нервната система.   Стрес на работното място? Изследвания на Института по психология в Австрия откриват, че стресът на работното място води до ядене на такива храни  като шоколад и чипс ... При наблюденията на 5000 болнични пациенти , учените открили, че хората с най- наднормено тегло е по-вероятно да са в позиции с високо напрежение на работното място . В доклада се заключава , че , за да се избегне стресът , който предизвиква желанието за храна , ние трябва да следим нивата на захар в кръвта ни , наслаждавайки се на високо въглехидратни храни на всеки два часа, за да се поддържат нивата постоянни...   Язви. Бананите се използва като диетична храна при чревни нарушения поради своята мека текстура и гладкост. Те са единствените сурови плодове , които могат да се консумират без безпокойство в повечето случаи. Те също така неутрализират прекомерната киселинност и намаляват дразненето като обвиват лигавицата на стомаха.   Температурен контрол. Много култури гледат на бананите като "студени" плодиве, които могат да намалят физическата и емоционална температура на бъдещите майки . В Тайланд , например, бременните жени ядат банани , за да се гарантира, че тяхното бебе ще се роди с хладна температура.   Сезонни афективни разстройства ( SAD ). Бананите могат да помогнат на страдащите от SAD , защото те съдържат естествения подобрител на  настроението триптофан .   Пушенето и употребата на тютюн. Бананите могат да помогнат на хората , които се опитват да откажат цигарите . Витамините В6, В12 които съдържат , както и калий и магнезий намерени в тях , могат да помогнат на тялото да се възстанови от ефектите на липсата на никотин .   Стрес. Калият е жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на пулса , изпраща кислород до мозъка и регулира водния баланс в тялото ни  ... Когато сме притеснени , метаболитните процеси се повишават , като по този начин се намаляват нивата на калий . Те може да се балансират с помощта на високо - калиев банан за закуска .   Инсулти. Според проучване на New England Journal of Medicine , ядейки банани, като част от една редовна диета, може да намалим риска от смърт от инсулт с до 40% ! Брадавици : Запалените по природни алтернативи се кълнат , че ако искате да се отървете от брадавица , трябва да вземете парче от бананови кори и да го поставите върху нея с жълтата страна . Внимателно закрепете кората на мястото с лейкопласт !   Така  един банан наистина е естествен лек за много болести . За сравнение с една ябълка , има четири пъти повече протеин , два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор , пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече други витамини и минерали. Той е богат на калий и е с по- висока хранителна стойност.    PS: Бананите трябва да са причина маймуните да са толкова щастливи през цялото време! Ще добавя и още една причина тук- искате бързо да лъснете вашите обувки ? Вземете вътрешността от кожата на банан и търкайте директно върху обувката ... излъскайте със суха кърпа.



Източник: http://gr.omg.yahoo.com/
Превод: Кейфолог